Hjertero krops- og psykoterapi
Velkommen til
Jeg er glad for, at du har fundet vej hertil.
Hos mig bliver du mødt med varme, nærvær og respekt. Jeg skaber et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor du kan lande, finde ro og komme i kontakt med det, der virkelig betyder noget for dig.
Sammen undersøger vi nænsomt det, som gør ondt - både i krop og sjæl, finder de dybereliggende årsager til nutidige kropslige og psykiske udfordringer. Mit mål er, at du kan stå stærkt i dig selv, handle ud fra det du virkelig ønsker og opleve, at dit liv er i balance - med indre ro, overskud og glæde i hverdagen.
Så har du brug for samtaleterapi, kropsterapi, eller stresscoaching er du landet det rette sted.
Krops- og psykoterapi
Måske oplever du en personlig krise, føler dig fanget i et dilemma, tumler med udfordrende relationer i dit liv, er hård ved dig selv, oplever at du har ubalancer eller smerter i kroppen eller mærker noget som måske er stress-symptomer. Så er du havnet det helt rigtige sted.
Jeg kombinerer samtaleterapi og kropsterapi, hvilket giver en unik mulighed for, at vi sammen kan forstå de bagvedliggende årsager til dine udfordringer - både det, du ved med din bevidsthed og det, som kun kroppen husker. På den måde kan du opnå større selvforståelse og skabe dyb og varig forandring i din hverdag. Klik videre og se, hvad jeg kan tilbyde dig.
Stressforløb
Rigtig mange mennesker oplever symptomer på, at de er stressede.
Måske kender du til det og oplever en eller flere af følgende: uro i maven, hjertebanken, fugt i håndflader, dårlig søvn eller bekymringstanker, der kører i ring eller som du ikke kan stoppe.
Stress handler ikke kun om, hvor travlt du har. Det handler mere om, hvordan du møder det du oplever i hverdagen. Klik videre og se hvad stress er, hvad du selv kan gøre her og nu, samt hvad jeg kan tilbyde dig.
Om mig
Mit navn er Elisabeth Lübeck. I 20 år har jeg arbejdet som folkeskolelærer og haft særligt fokus på elever med udfordringer. I 2008 oplevede jeg et stort personligt tab, hvilket startede en personlig udviklingsrejse og gav mig en dyb forståelse for, hvordan man kan finde vej gennem svære tider.
I dag er jeg uddannet Integrativ Psykoterapeut, MPF og Totum kropsterapeut. Siden 2021 har jeg haft min klinik i Øster Hurup. Min erfaring har lært mig, at forandring er mulig, og det ønsker jeg at dele med dig.
Hjertero krops- og psykoterapi
Jeg tilbyder et omsorgsfuldt, trygt og lyttende rum, hvor du bliver hørt, set og mødt. De mest dybe og varige forandringer sker netop, når vi bliver mødt med ægte nærvær uden fordømmelse og derfor tør være ærlige overfor os selv.
Gennem samtale og kropsarbejde undersøger vi og løsner op for de spændinger og ubalancer, din krop og psyke har lagret over tid. Sammen skaber vi et forløb, hvor vi lytter til din krops signaler og udfolder det sprog, den taler, så du kan begynde at forstå det. Herigennem åbnes der mulighed for, at du kan handle på denne indsigt og gradvist finde mere ro, overskud og balance i både krop og sind.
Jeg arbejder på baggrund af et eksistentielt-humanistisk menneskesyn, hvor krop, sind og følelser hænger tæt sammen – og jeg har tillid til, at du dybest set allerede kender svarene på, hvad der er rigtigt for dig.
Livet kan sommetider bringe os ud af balance, og vi mister forbindelsen til os selv. Måske mærker du det som tankemylder, uro i kroppen eller en følelse af at være fanget. Her kan terapien skabe et anerkendende rum, hvor vi sammen undersøger, hvad der fylder – og stille og roligt finder vejen tilbage til din indre kerne og retning.
Det siger mine kunder
“Efter et stressforløb med tre psykologer og en psykoterapeut prøvede jeg kropsterapi hos Elisabeth. Hun fornemmede, hvad jeg havde brug for, og kombinationen af samtale og kropsterapi var præcis det rigtige for mig. Jeg har fået gode redskaber til at holde mit nervesystem i ro og til at styre myldretanker og bekymringer. Hun finder punkter i kroppen, der giver mig forståelse for mine gamle mønstre.”
Kvinde, i 30’erne
“Fra første gang følte jeg mig tryg, rummet og mødt, og derfor turde jeg åbne op for alt det, der fyldte. Elisabeth sørgede for, at jeg gik derfra samlet og landet. Når noget blev for svært, gav hun plads til pause eller fandt en anden vej, uden at jeg følte mig forladt. I dag er jeg bedre til at acceptere mig selv uden at dømme, og jeg har fået ro og værktøjer til at ændre mønstre og traumer, der har siddet længe i min krop.”
Kvinde, sidst i 50’erne
“Efter et harmonikasammenstød i 2021 har jeg haft daglige hovedpine- og nakkesmerter og været afhængig af smertestillende medicin for at kunne fungere. Jeg havde prøvet behandling hos to fysioterapeuter uden varig effekt. Da jeg begyndte hos Elisabeth, mærkede jeg hurtigt en stor forskel. Efter blot to behandlinger havde jeg ikke længere behov for smertestillende, og i dag er jeg fri for både hovedpine og nakkesmerter.”
Kvinde, 36 år
