Om Hjertero psykoterapi

Jeg er opvokset i en tryg kernefamilie og har i min barndom og ungdom aldrig oplevet noget som var traumatiserende. Min vej til at være stresset, udbrændt og sygemeldt startede i maj 2008, hvor jeg mistede mit yngste barn i en ulykke. Sorgen var meget intens, og jeg følte at jeg havde mistet mig selv. Jeg vidste ikke hvem jeg var og jeg havde ingen strategier for at håndtere og bearbejde denne intense sorg. Jeg forsøgte at holde sorgen på afstand bl.a. ved at gå på arbejde meget hurtigt efter, hvilket stressede min krop rigtig meget. Ca. 9 måneder efter hans død var jeg så stresset og tæt på en depression, at jeg blev sygemeldt.

Vejen tilbage til et godt liv har været et vildt forløb. Med hjælp fra gode terapeuter, nære relationer, en uddannelse som integrativ coach og terapeut og nu videreuddannelse til psykoterapeut samt et dybfølt ønske om at få et godt liv på trods af mit store tab er jeg kommet styrket igennem denne krise.
Jeg har under uddannelsen lært at mærke mig selv, lytte til min intuition, mærke hvad jeg har brug for samt at handle på det. Jeg har lært at elske mig selv og stoppe tanker og overbevisninger der for mig er uhensigtsmæssige.

I dag tager jeg ansvar for alt i mit liv, lever fra hjertet, er opmærksom på ikke at finde på undskyldninger. Jeg har genvundet min energi, lyst, glæde og gejst. Jeg mediterer jævnligt og sørger på den måde for, at få eventuelle begyndende stresssymptomer ud af kroppen. Jeg er i dag taknemmelig hver dag for det jeg har, på trods af det store tab jeg har haft.

Mine erfaringer gør, at jeg ved hvordan det er at være stresset og jeg kender vejen ud af stress og tilbage til ro, harmoni, overblik og glæde i livet. Det vil være mig en ære at følges med dig og støtte dig på din vej tilbage det som du synes er det gode liv.